Règles douloureuses : remèdes naturels pour les apaiser !

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Les règles douloureuses, la hantise des femmes. Déjà que lorsqu'elles ne sont pas douloureuses, c'est désagréable. Mais alors lorsqu'elles sont douloureuses, la mort est une option alléchante. Ce n'est pas une blague ! Alors nous avons déniché des remèdes naturels...

Mon perfectionnisme obsessif, un enfer (chronique)

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Comme chaque vendredi soir après le dîner, , on s’est retrouvé autour d'un verre de thé à la menthe. Décidément, on aime bien ce rituel hebdomadaire, ça nous permet de savourer calmement la fin de la semaine. De planifier les activités du week-end, et parfois de finir...

Ces choses que j’accompli par habitude … (chronique)

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« Pourquoi tu refuses de le laisser marcher pieds nus ? Il y a du parquet au sol, il ne risque pas grand-chose ! ». « Non, je préfère lui mettre des chaussons... » Un peu plus tard dans la journée, je m’étais demandée pourquoi j’insistai pour lui mettre des chaussons....

Pardonner, pour avancer… (chronique)

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C’est la dernière personne que je pensais rencontrer en sortant de la mosquée après la prière de l’Aïd... Nos regards se sont croisés, et le seul chemin qui mène à la maison m’obligeait à passer à côté d'elle. Il n'a pas tardé à la rejoindre, et voyant son regard fixé...

La technologie : une addiction

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Alors que la 4ème révolution industrielle est en marche, tout devient automatisé, robotisé et technologique. L'homme est à la fois créateur, consommateur et victime de cette nouvelle ère. Il est surtout victime de la technologie, puisqu'elle constitue une addiction....

J’ai couru un marathon avec mon hijab ! (chronique)

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Allongée sur mon lit, je contemplais les rayons de soleil qui s’infiltraient à travers la vitre. Heureusement que ce lundi est férié, sinon j’aurai été incapable d’assister au cours, après le marathon d’hier... Ce n’est pas une métaphore, je suis une passionnée de...

Muslim’Fit : le sport au service de la foi

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Au cœur des nouvelles tendances fitness et nutrition, un concept alliant fitness, nutrition et foi se démarque. Ce concept c'est le Muslim'Fit. "La foi une ni3ma, le corps une amana" Muslim'Fit Muslim'Fit quésako ? Octobre 2015, Majid, passionné de sport et ingénieur...

3 indispensables de la médecine prophétique !

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À travers la sunna, et la médecine prophétique, nous avons été informés d'ingrédients très efficaces pour prendre soin de soi. Parmi eux, 3 indispensables à utiliser fréquemment ! 1. Le siwak Le siwak, « bâton d'arak » en français, est la racine de l'arbuste Salvadora...

Course au mode de vie sain : illusion ou réalité ?

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Nous sommes toujours en quête d'avancée thérapeutique pour vivre sereinement dans un corps sain. Cependant, savons-nous réellement nous occuper de nous-même ? Un tour de table rapide sur la question nous révélera sûrement qu'un mode de vie sain, c'est faire attention...

Mieux vivre avec une maladie chronique (chronique)

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À chaque fois que j'annonce à quelqu'un que je ne peux pas prendre de gâteaux, j'ai droit à une remarque sur le danger des régimes alimentaires, sur l'inutilité du régime au vu de ma taille fine, ou encore sur une éventuelle anorexie... J'ai alors pris l'habitude de...

7 carences en vitamines et minéraux faciles à compenser !

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De nos jours, notre mode de vie et notre façon de nous alimenter mènent à de nombreux déficits. Entre autres les manques de vitamines et de minéraux qui se traduisent par un corps plus faible face aux virus, et manquant d'énergie face à l'effort. Alors aujourd'hui,...

Se comprendre pour mieux gérer son stress au quotidien

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Le stress, un mal bien connu, peut s'avérer être notre pire ennemi du quotidien. Détruisant non seulement l'instant, mais aussi la santé. Le gérer est donc essentiel ! Stress positif, stress négatif Il existe deux types de stress : le stress négatif et le stress...

7 astuces pour détoxifier et affiner son corps

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Les femmes sont toujours à la recherche d'astuces miracles pour perdre du poids. Sauf que ces astuces n'existent pas. Tout s'obtient avec le temps et de bonnes habitudes. Ce qui tombe bien, puisque nous allons vous partager des astuces faciles. 1. Buvez de l'eau Boire...

Objectif… pour la ligne d’arrivée de ma vie ! (chronique)

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Tout le monde est sorti et je n’ai point envie de bouger de mon lit... Pour commencer, je ne suis pas là, en train d’écrire de mon propre grès. J’applique seulement les conseils du thérapeute qui pense que ça pourrait m’être utile... J’ai des doutes, quand même. Mais...

Alzheimer : la prière comme moyen de lutte

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Prier 5 fois par jour réduirait de 50% le risque de souffrir de la maladie d'Alzheimer, selon une étude faite en Palestine occupée, en collaboration avec les Etats-Unis. La lecture régulière du Coran, son apprentissage et sa récitation, permettent de stimuler...

La confiance en soi : ce trésor émanant de nous

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Avoir confiance en soi demande un effort permanent. C'est une quête éternelle qui vise à maintenir allumée cette étincelle, cette énergie positive qui vient de l'intérieur. On fait un effort de soi pour soi. Ce sont des pensées qui viennent de notre personne, une...

7 exercices pour tonifier le haut du corps !

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Il est clair pour bon nombre d'entre nous, que le sport en salle devient plus compliqué à gérer avec un emploi du temps chargé. On peut alors, se tourner vers la pratique d'exercice à la maison. Quoi de plus pratique ? Voici une petite série d'exercices qui vont vous...

Les nouvelles technologies et leurs effets au quotidien

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Vingt et unième siècle, ou le siècle des industries qui se concurrencent pour rechercher de nouveaux moyens de nous faciliter le quotidien grâce aux nouvelles technologies. En multipliant les avancées, ils créent ainsi de nouveaux besoins qui sont non sans...

Le sommeil, régulateur de notre corps !

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Selon une étude menée par des chercheurs de l'université de Duke, en Caroline du Nord et publiée dans le Science World Report, nous, les femmes, avons besoin de plus de sommeil que les hommes. Comment expliquer cette différence ? Une anxiété et un stress plus...

Grossesse : compatible avec le ramadan ?

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Le jeûne du mois de ramadan fait partie des 5 piliers de l’islam, ce qui en fait une obligation dans notre pratique. Ainsi, vous êtes nombreuses à vous poser des questions quant à la compatibilité de votre état de grossesse et le jeûne. Il est essentiel de rappeler...

Le lait n’est plus votre ami !

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Des problèmes pour digérer le lait ? Et s'il suffisait d'écouter son corps ? Plus de 70% de la population de la planète est "intolérante" au lactose (sucre présent dans le lait). Pourquoi ? La lactase est l'enzyme qui aide à digérer le lactose. Elle est très présente...

Positivité : êtes-vous capable de danser sous la pluie ?

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Heureuse, joyeuse, souriante, satisfaite, comblée, épanouie, rayonnante, radieuse, réjouie. Des mots d'une valeur inestimable qui, mis ensemble, reflètent le bonheur auquel nous aspirons toutes ! Contrairement à ce que l'on pourrait penser, la positivité est à portée...

Nutrition : la santé dans l’assiette !

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L'islam considère le corps comme un dépôt. Celui-ci ne nous appartient pas, c'est pourquoi nous devons en prendre le plus grand soin. Un soin qui passe principalement par notre nutrition ! Le Prophète saws qui a dit : « l'homme ne remplit pas de récipient plus mauvais...

Connaissez-vous votre dosha (profil ayurvédique) ?

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L'ayurveda, médecine traditionnelle indienne, est un mélange de philosophie, de médecine et d'art de vivre. Son principe fondamental est le maintien de l'équilibre entre les éléments (eau, feu, air, terre, éther) pour garantir à la fois la bonne santé, et la beauté....

7 raisons de faire une digital détox !

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Mon Dieu, que serait une vie sans téléphone de nos jours ? On serait perdu, incapable de nous orienter dans une ville, de contacter nos proches, de rechercher une information ! Voici donc X raison de faire une digital détox pour revenir au basique de la vie ! 1. Avoir...

Nos attentes vs la réalité… qui l’emporte ? (chronique)

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Dix minutes après, il s’était déjà endormi ! J’étais complètement absorbé par le film, avant d’entendre ces bruits de ronflements provenant de l’autre bout du canapé... Déçue, j’ai éteint la télé, et je me suis endormie à mon tour. Le lendemain matin, je me sentais de...

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Les maisons de naissance débarquent enfin en France !

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Depuis décembre 2013, les maisons de naissance ont été autorisées à titre expérimental. Mais la machine est officiellement lancée depuis septembre 2014, suite à la publication du cahier des charges qui fixe l'encadrement de ces structures. D'accord, mais c'est quoi...

Remplacez votre café par la chicorée !

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Maurice Mességué, herboriste a dit à propos de la chicorée : « Comme les femmes, les plus humbles plantes sont parfois les plus riches en vertus cachées » Les vertus de la chicorée Facilite la digestion Favorise l'assimilation du calcium et du fer Fait baisser le...

Gourmandise : plaisir au détriment de la santé !

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La gourmandise, ce mot si agréable à l'oreille. Et pourtant si néfaste à notre corps. Un plaisir des yeux et des fantasmes alimentaires qui résultent sur des regrets visibles sur notre corps. Alors comment y remédier ? « [...] Mangez et buvez en évitant tout excès !...

Bienfait des dattes sur la santé

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Les dattes sont ces petits fruits miraculeux que nous n'avons aucune excuse de ne pas avoir chez nous. Consommées fraîches ou sèches, elles sont la collation parfaite. Du fait de la richesse de leur constitution, les dattes sont particulièrement recommandées quand le...

Les 12 principaux bienfaits du thé vert

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Synonyme de minceur et de santé, le thé vert procure tout ce qu'une femme recherche pour garder la ligne et préserver sa santé. 12 bonnes raisons de boire du thé vert Anti oxydant : Il préserve les cellules de notre corps d'un vieillissement prématuré. Le polyphénol...

Tags : Bien-être | Règles | santé

Règles douloureuses : remèdes naturels pour les apaiser !

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